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按摩指尖,血管年輕

  要想保持末梢血管健康年輕,除了注意科學飲食,閑暇時不妨按摩指尖。從西醫角度來說,按摩指尖有助于刺激神經和血管,加速新陳代謝。從中醫角度來說,雙手指尖分布著防病治病的穴位,比如按摩拇指有助于緩解脫發、喉嚨痛等症狀;按摩食指可緩解便秘、食欲不振、胃痛等;按摩中指可緩解疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等;按摩無名指可緩解咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多等;按摩小指可緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠等。

  按摩時,要先左手後右手。用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺微疼或者酸脹時再堅持10秒鍾。然後用右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,稍微用力按壓,堅持3秒鍾。用同樣的方法按摩其他手指。