尚德 精业 务实 求新

健康講堂

咨詢電話: 020-85959142
挂號電話: 020-85959141
臨床試驗機構辦: 020-85959124
倫理委員會辦公室: 020-85959127

生活貼士

您現在的位置:首頁>>健康講堂>>生活貼士

産後痔瘡怎麽辦?

□文/产科 肖欣

 

      女性怀孕后,体内子宫增大,血液供应不足,随着胎儿的发育,子宫也在不断的长大,长大的子宫会影响到静脉的流通,造成血液回流不畅,导致痔疮形成。

那痔瘡怎麽辦呢?

1、預防痔瘡要早下床活動。

2、勤喝水、早活動。

      由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

3、少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物。

      一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起大便幹結而量少,使糞便在腸道中停留時間較長,不但能引起痔瘡,而且對人體健康亦不利。因此,産婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品,這樣消化後的殘渣較多,大便時易排出。産後宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便幹燥、便秘,引起痔瘡。

4、勤換內褲、勤洗浴。

      不但保持了肛門清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。

5、早排便、早用開塞露。

      产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

6、加強肛門局部鍛煉:

      增加体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。 方法:吸气时,肛門用力内吸上提,紧缩肛門,呼气时放松。每次肛門放松、紧缩30次,早晚各一次。

7、調節飲食:避免便秘,多吃寫可溶性啊纖維食物。

       如:香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物,少喝酒。少吃会导致上火的水果:芒果、榴莲、荔枝等。

8、養成每天排便一次的習慣。

      这点很重要哦,每次排便最好控制在3-5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上厕所时看书报。

9、保持肛門清潔。

      每次大便后清洗肛門,特别是腹泻,一定要用温水坐浴。勤换内裤,不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛門,避免感染。