尚德 精业 务实 求新

健康講堂

咨詢電話: 020-85959142
挂號電話: 020-85959141
臨床試驗機構辦: 020-85959124
倫理委員會辦公室: 020-85959127

生活貼士

您現在的位置:首頁>>健康講堂>>生活貼士

誰說中年人的保溫杯裏只能泡枸杞?!

文/中医科 梁健宁

  有網友說:“人到中年的最後倔強,就是堅決不拿泡著枸杞的保溫杯。” 實話說,中醫師心中對于泡著枸杞的保溫杯表示不屑。誰說保溫杯裏只能泡枸杞?!

  其實,保溫杯泡點中藥材是很好的養生方式,無論是對于各個年齡段的人,用好這個保溫杯,不僅可以防病保健,還能調養體質。那麽,保溫杯裏可以泡點啥?中醫師告訴你,泡茶或者泡藥材,最好是根據不同的體質來選擇。

    平和質(面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常)

  這類體質的人,可根據自身的喜好來選擇各式的茶飲。但建議以多樣化爲宜,寒性熱性之品相互搭配,避免長期飲用同一種的茶或者藥材。

  氣虛質(容易呼吸短促,接不上氣;喜歡安靜,不喜歡說話,說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,經常感到疲乏無力)

  建議選擇:黃芪、各種參(西洋參、太子參、人參、黨參)。紅茶或黑茶。

  茶療方:黃芪黑茶(材料:黃芪20克,黑茶5克;功效:益氣健脾)

  陰虛質(經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱,皮膚幹燥,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛幹澀,經常口幹咽燥,容易失眠,經常大便幹結)

  建議選擇:枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛;綠茶、白茶、黃茶。

  茶療方:百合花蜂蜜茶(材料:百合花15克,蜂蜜30克;功效:養陰潤燥)

  陽虛質(總是手腳發涼,胃脘部總是怕冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調房間的冷氣,喜歡安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顔色清,量多)

  建議選擇:幹姜、肉桂、桂花;青茶、紅茶、黑茶

  茶療方:肉桂幹姜陳皮茶(材料:肉桂5克,幹姜3克,陳皮5克;功效:溫陽健脾)

  氣郁質(常感到悶悶不樂、情緒低沈,易緊張、焦慮不安,多愁善感或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經常無緣無故地歎氣,容易心慌、心跳快,喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠)

  建議選擇:月季花、玫瑰花、合歡花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、綠茶。

  茶療方:解郁五花茶(材料:月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克;功效:疏肝解郁)

  血瘀質(皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血),皮膚常幹燥、粗糙,常常出現疼痛,面色晦暗或有色素沈著、黃褐色斑塊,眼眶經常黯黑,眼睛經常有紅絲(或充血))

  建議選擇:三七、紅花、丹參、當歸、山楂;綠茶。

  茶療方:山楂碧螺春(材料:山楂3克,碧螺春5克;功效:活血化瘀)

  痰濕質(出汗多而黏腻,手足心潮湿 多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多)

  建議選擇:厚樸花、玉蘭花、黑棗、薏苡仁、陳皮;紅茶、黑茶。

  茶療方:陳皮普洱茶(材料:陳皮5克,普洱5克;功效:理氣健脾、化痰祛濕)

  濕熱質(面部和鼻尖總是油光發亮,易生粉刺、瘡疖,常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,經常大便黏滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗)

  建議選擇:雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根;綠茶、白茶

  茶療方:雞蛋花壽眉茶(材料:雞蛋花5克,壽眉5克;功效:清熱化濕)

  特禀質(過敏體質,即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏,皮膚容易起荨麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑,皮膚常一抓就紅,並出現抓痕)

  建議選擇:黃芪、烏梅、甘草;青茶。

  茶療方:黃芪二烏茶(材料:黃芪15克,烏梅3枚,烏龍茶5克;功效:補氣脫敏)