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老人身體不適,可能是焦慮惹的禍!

□文/精神(心理)科 郑银佳

  你是否注意到,一些老人經常會爲了一些生活小事提心吊膽,甚至緊張恐懼;有的會懷疑自己得了某種疾病,惶惶不可終日;有的會因爲晚輩的幾句話就耿耿于懷,郁悶終日;有的老人對自己的生活環境抱怨連連,滿腹牢騷……廣醫五院精神(心理)科說道。其實他們有可能得了老年焦慮症。

  老年焦慮症是一種發生在老年期的心理疾病,表現爲與現實處境不相稱的、沒有明確對象和具體內容的擔心和恐懼,並伴有顯著的植物性神經症狀、肌肉緊張和運動不安等特征的神經症性障礙。最典型的臨床表現爲易激怒,煩躁不安,睡眠情況差,坐立不安、顫抖、皮膚蒼白出汗、口幹、心動過速、惡心或腹部不適等。他們不會說“我很緊張,很擔心”,而是會用“我感到很難受,身體不舒服”等句子來表達焦慮情緒。

  爲什麽老年人會患上焦慮症呢?老年焦慮症是有多種因素疊加誘導引起的。首先,人到老年,生理和心理狀況發生變化,性格逐漸向以自我爲中心、頑固、多愁善感及孤獨等方面發展。其次,老年人慢性病接踵而至,容易出現焦慮,緊張和恐懼心理。再次,家庭社會因素,如經濟財産問題或鄰裏關系等處理不當,也容易使老年人陷入焦慮的泥沼中。

  焦慮症正成爲我國老年人中最具威脅性的疾病之一,嚴重影響老年人的生活質量,限制老年人的日常活動,降低老年人的主觀幸福感。如果不及時加以正確的治療,老年焦慮症就會轉變爲老年抑郁症,或者恐懼症、強迫症等精神疾病。那麽如何對其進行防治呢?廣醫五院心理科莫煊副主任給出幾點建議。

  首先是老年人自身。一要豐富生活,轉移注意力。患“老年焦慮症”的主要原因之一是注意力集中在某一個地方,過度地擔憂和焦慮。參加一些社會活動,比如旅遊、釣魚、書畫、跳舞、唱歌等,當注意力轉移到新的事物上去時,心理上産生的新的體驗可以驅逐和取代焦慮心理。二要調整心態,自我疏導。學會適應老年生活,保持心理穩定,不要大喜大悲。要心寬,凡事順其自然想得開。

  其次是家人。家裏人可多陪伴老人,多與老人交流,鼓勵老人做些力所能及的家務和手工活,不要對老人過于擔心和包辦代替過多。幫助老人融入社會,多參加集體活動。值得注意的是,如果發現老人出現的焦慮症狀不能緩解並且有逐漸加重的迹象,要及時陪伴老人尋求心理醫生的幫助。

  最後是專業的心理治療。莫主任提到,當焦慮十分嚴重時,應及時到心理門診就醫,謹防爲了面子而贻誤了治療時機。同時,在治療過程中要相信醫生,與醫生進行有效溝通,配合醫生弄清病因,進而通過藥物治療與心理治療的有效結合,逐漸消除引起焦慮的內心矛盾和可能有關的因素,解除對焦慮發作所産生的恐懼心理和精神負擔。