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用明亮雙眸迎接2018精彩生活

□文/眼科 罗琰

  農曆春節將至,初春的花城廣州到處都洋溢著過節的氣氛,每家每戶都開啓了過節模式,各種美食悉數出現在各家各戶的餐桌上,美酒、煎炸食品、生猛海鮮等讓人大飽口福。另外,越來越多的人選擇外出長途旅遊度過新春佳節;年青人熬夜追劇、聚會;小孩或是沈靜于動畫片、遊戲中,或是奮戰于寒假作業中。但是在大家嗨翻天的同時,千萬不要忽視了假期生活給眼睛帶來的不良影響。春節期間以下眼睛“節日病”很易誘發或加重。

  老人篇

  糖尿病視網膜病變:由于春節飲食控制不佳,熬夜打麻將,導致血糖、血壓升高或變化巨大,加之大多數老年人對此疾病認知缺乏,很容易導致糖尿病視網膜病變的進展,部分因黃斑水腫導致視力下降,重者玻璃體積血或視網膜脫離導致失明。

  愛眼攻略:堅持少食多餐,清淡飲食,定期專科複查,不適隨診。

  視網膜血管阻塞疾病:根據阻塞血管類型及部位不同,症狀不盡相同,但是患者都會出現不同程度的視力下降,眼前固定黑影等症狀,一般患者都合並有如糖尿病、高血壓、冠心病、腎病、高脂血症等全身疾病,春節期間高蛋白及高脂肪飲食加上久坐不動都將引起血液粘滯度,誘發視網膜血管阻塞疾病。

  愛眼攻略:堅持適度戶外活動,規律生活、規律服藥。

  青光眼:過年電視節目太精彩、春節麻將桌上手氣佳、微信搶紅包,早睡早起的老人也成了熬夜一族,加之注意力集中,近距離用眼等引起瞳孔散大,房角關閉導致青光眼,不及時控制也可導致不可逆視力損傷。

  愛眼攻略:保證充分的休息,減少近距離用眼時間,保證良好的室內光線,適當戶外活動。

  青年篇

  幹眼症:過年搶紅包、刷朋友圈已成了全民競技運動,每個人的眼睛就像長在手機屏幕上一樣!但是長時間注視電子産品尤其是手機可出現眼睛酸痛、視疲勞、幹澀、異物感等不適感,重者出現幹眼症。

愛眼攻略:控制使用電子産品的距離和持續時間,合理使用人工淚液,多食新鮮水果蔬菜,少食辛辣煎炸食品。

  兒童篇

  屈光不正:經常經過寒假後,一開學很多小朋友就看不清黑板上的字,這主要與寒假假期短,但是孩子們除了各種各樣的娛樂活動,還有大量的作業,導致孩子精神緊張,愛宅在家中,做完作業後無節制地看電視、玩遊戲,長時間近距離用眼,戶外活動時間明顯減少,很容易導致出現近視。

  愛眼攻略:保持正確的讀書寫字姿勢,每天保持2小時以上的戶外活動時間,少攝入甜食,不偏食,多食富含維生素A和維生素D的食物。

  眼外傷:春節人多事多,家長往往疏于照看孩子,小夥伴們紮堆玩耍玩具及煙花爆竹,往往一不小心就會傷到自己及同伴。愛眼攻略:教導孩子安全使用玩具,盡量不給孩子買危險玩具如玩具子彈槍;燃放煙花爆竹最好有成人陪同。一旦出現眼睛意外受傷,應該保護受傷部位,盡快就醫,以免延誤病情。

  歡歡喜喜過大年,好好愛護眼睛,讓全家用明亮的雙眸來迎接精彩的戊戌狗年!