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兒童青少年心理健康,五院與您一同守護!

□文/图 心理(精神)科 郑银佳

  2018年10月10日是第27個世界精神衛生日,爲促進黃埔區精神衛生工作開展,提高大衆心理健康水平,普及精神衛生防治科普知識,在門診管理辦公室和客服中心的大力支持下,我院心理(精神)科聯合中醫科開展了2018年世界精神衛生日義診宣傳活動。

  今年的主题是——“健康心理 快乐人生”,旨在关注儿童青少年心理健康,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。

说明: C:\Users\gywy\Desktop\国庆\心理科\微信图片_20181010151056.jpg

  近年來生活節奏不斷加快,孩子身上的壓力和負擔越來越重,出現心理問題的兒童青少年數量呈上升趨勢,不少家長也抱怨道“怎麽現在的孩子越來越難帶?根本就說不動。”在現場,就有不少家長爲孩子的問題來咨詢。

機不離手的花季少女

  “我的女兒基本現在都手機不離手,就好像手機被強力膠黏在手上一樣,吃飯拿著,上洗手間也拿著,走到哪裏都拿著手機玩遊戲,睡眠時間越來越少,精神也很差,成績有下降的迹象了,我該怎麽辦好呢?”市民陳女士就15歲女兒手機依賴的問題前來咨詢。

说明: C:\Users\gywy\Desktop\国庆\心理科\新.jpg

  心理(精神)科莫煊副主任指出,長時間沈溺手機遊戲導致過度疲勞,身體素質下降,注意力下降,記憶力變差,影響學習,産生精神依賴,對青少年身心健康極爲不利。

说明: C:\Users\gywy\Desktop\国庆\心理科\微信图片_20181010160104.jpg

  作爲家長,正確引導孩子之前首先要以身作則,多抽空陪伴孩子,在孩子面前減少使用手機的時間,做孩子的榜樣,讓他們知道長期沈溺于網絡的壞處,控制孩子玩遊戲的時間,可以幫助他們設置玩遊戲的時間,培養孩子的自控能力。

他還是個孩子,怎麽就失眠了呢?

  市民王阿姨的孫子今年才初二,開學以來睡眠一直不好,一開始每晚還能睡個四五個小時,後面情況越來越重,基本整晚地不能入睡,白天上課走神,人也有點恍惚和莫名煩躁,現在越來越害怕夜晚到來,一到天黑就開始緊張焦慮。

  心理(精神)科趙子洲醫生建議,如果長期失眠嚴重影響學習生活了,就需要盡早就診咨詢。

说明: C:\Users\gywy\Desktop\国庆\心理科\赵1.jpg

  趙醫生表示,青少年失眠主要與他們不良的生活習慣以及繁忙的學業壓力有關系,必要時候需要藥物治療,同時平時還需要注意睡眠衛生習慣,做到限制臥床時間,不睡覺就不躺到床上去,起床後離開床,不賴床,也不要強迫自己去睡眠。避免睡前劇烈體力運動,情緒過度興奮,晚飯後就不喝咖啡或濃茶。

说明: C:\Users\gywy\Desktop\国庆\心理科\微信图片_20181010163145.jpg

孩子不愛和我交流怎麽辦?

  不少市民也反映,孩子到了青春期後就不怎麽和自己交流,回到家就把自己關到房間裏,不到飯點都不出來,有時候也不知道他在裏面做什麽。

  心理(精神)科鄭銀佳心理治療師說道,孩子進入青春期後會不像以前那樣親近自己是正常的現象。

说明: C:\Users\gywy\Desktop\国庆\心理科\微信图片_20181010151116.jpg

  青春期的孩子自我意識發展是全面的,從行爲表現到思想人格上都有獨立的要求。如家長還過度幹涉孩子生活,會剝奪了孩子成長的機會。

  這個時期需要給予孩子更多關心,進行有效平等的溝通,多點尊重和傾聽,而不是一味喋喋不休和訓斥。

  此次義診爲廣大市民提供血壓測量、心理評估、心理健康咨詢、精神衛生政策和中醫保健咨詢等種類豐富的活動內容。

  在義診過程中,醫務人員耐心細致地爲每一位市民解答問題,合理引導了市民關注心理健康,受到了在場市民的好評,也調動起了大家的積極性,提高了精神保健意識。

知 多 D

  “世界精神衛生日”是由世界心理衛生聯合會1992年發起,並經世界衛生組織確定後開始實行。創設世界精神衛生日的目的,旨在強化群衆精神健康意識,普及精神衛生知識,引導公衆關注心理健康,預防精神障礙的發生,讓公衆了解精神衛生中心的服務內容,逐步消除社會歧視。