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【信息時報】調理胃酸,平時養胃是根本

□受访专家/广州医科大学附属第五医院消化内科主任 毛卫东

□文/辦公室 王葳

  隨著現代生活節奏加快,人們工作壓力越來越大,胃病成了困擾現代人的疾病之一,因此,胃酸過多不容小視。廣州醫科大學附屬第五醫院消化內科的毛衛東主任告訴我們,胃靠“三分治療,七分養”,平時的養護才是調理胃病的良方。

胃酸過多吃什麽好?毛主任建議:

  1.含堿食物。胃酸過多益食用含堿食物起到中和作用,如豆制品、乳類、海帶、葡萄、蘋果、胡蘿蔔、西紅柿等新鮮蔬果,另外,毛主任表示,發酵型酸牛奶還有大量益生菌,對腸道起到很好的調節作用,也是一種很好的選擇。少食用酸性食物。如:火腿、豬肉、雞肉、牛肉、面包等肉制品和甜食。

  2.面食。面食是胃酸過多很好的調節食品,面食能稀釋胃酸,粥類等還能起到保護胃黏膜的作用。

  3.低脂低糖的食品。高脂高糖的食物會引起胃酸分泌增多,因此胃酸時盡量選擇低脂低糖食品。

胃酸在飲食上應注意什麽?

  1.少吃難消化的糯米制品,如:粽子、年糕。

  2.避免食用刺激性食物,如甜食、辛辣、油炸食品。

  3.不抽煙不飲酒,少喝碳酸飲料。

  4.進食應細嚼慢咽,少食多餐。

  毛主任說,除了飲食上要注意之外,在用藥方面也要謹慎。在廣州,許多老年人頭痛、牙痛喜歡吃祛痛散之類的止痛藥,這種藥對胃黏膜有損害,建議不要經常吃。

  另外,毛主任認爲,現在人生活不規律,精神壓力大,胃部問題比較常見,人到了中年階段,建議最好到醫院做一次胃鏡檢查,排除下自己是否有胃部疾病隱患,有問題以便盡早治療。如果發現自己近階段突然出現身體消瘦、精神萎靡等狀況,一定要立刻去醫院檢查,以防延誤治療。

信息時報刊登地址:

 http://informationtimes.dayoo.com/html/2014-08/26/content_2731545.htm