尚德 精业 务实 求新

新聞資訊

咨詢電話: 020-85959142
挂號電話: 020-85959141
臨床試驗機構辦: 020-85959124
倫理委員會辦公室: 020-85959127

媒體動態

您現在的位置:首頁>>新聞資訊>>媒體動態

【羊城派】失戀了,真的就是末日了嗎?

如果人們在婚姻問題上處理不當,有可能産生不良的心理從而導致“戀愛病”

□通讯员/医院办公室 王葳

 

  前幾天大連暴打女子視頻在網絡流傳,監控畫面裏的暴力場景令人膽戰心驚,一時間引起全網關注,施暴人很快被大連警方捉拿歸案。被抓歸案的男子竟然是因爲和女友分手,而對素不相識的女子痛下毒手。

  同样的,这几天大家也被双宋CP(宋仲基和宋慧乔)离婚的新闻刷屏,更有人高呼不再相信爱情了,童话里的爱情果然都是骗人的。(更多新聞資訊,请关注羊城派 pai.ycwb.com)

  離婚、失戀在日常生活中時有發生,有人能理性對待與處理,即使再見也還是朋友;而有些人卻意氣用事,求愛不得竟然殺害心愛的對象,或者是把氣撒在毫無相關的他人身上。

  因失戀而引起的症狀稱爲戀愛挫折綜合征

  婚姻是爱情的归宿和升华,有益双方的身心健康,但如果人们在婚姻问题上处理不当,遇到失恋或违心地与他人成婚等,可能在精神上就会受到极大的刺激,因此产生不良的心理,从而导致恋爱病——显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振,心理学把这种因失戀而引起的症狀稱爲戀愛挫折綜合征。    

  如何從失戀的泥沼走出來?廣州醫科大學附屬第五醫院心理(精神)科鄭銀佳醫生給出以下建議——

  1.辯證對待

即一分爲二的分析看待失戀,用理智的“我”來提醒、暗示、戰勝迷失的“我”,絕不能因此而視對方爲敵,而采取暴力手段。

  做到心胸開朗、豁達大度,學會控制自己的情緒,即使在戀愛中遭到坎坷,也不要對感情生活悲觀失望,應正確去處理,例如有儀式感的和過去的感情說再見。 

  2.傾述

  失戀後精神遭受打擊,被不良情緒困擾時,應當找一個可以交心的對象,盡訴自己胸中理不清的愛恨,怨愁,盡量爭取得到對方真誠的勸慰,以釋放心理壓力,並聽從他們的評說與勸慰。

  如果沒有條件或者有許多話難以用言語表達,可嘗試書面文字如日記、書簽把自己的苦悶記錄下來,留給自己看或寄給朋友看,也可能是一種釋放自己的心理負荷,求得心理解脫的不錯的方式。

  3.轉移

  及時地把情感轉移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀後,可與朋友多見面,發展其他朋友關系。積極參加各種娛樂活動,唱歌繪畫等,既可以陶冶情操,又可轉移不良情緒,達到緩解或者消除煩惱的目的。

  4.升華

  在事業和生活中確立一個新的目標,把情場上的失意化作認真努力工作奮鬥的動力。在日常生活中,要注意勞逸結合,生活要有規律,保證體內生物鍾的正常運轉。 


刊登于2019-07-03羊城晚報羊城派APP