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【羊城派】男人也會産後抑郁?會!

□通讯员/医院办公室 王葳

  近年來,女性産後抑郁症逐漸被大衆所知曉,産後的郁郁寡歡、焦慮易怒並非媽媽們矯情,而是産後抑郁症在作祟,要求丈夫多體貼、關心妻子。然而,廣州醫科大學附屬第五醫院心理(精神)科副主任醫師莫煊卻表示,産後抑郁不是女性的專利,初爲人父的新手爸爸也容易得産後抑郁症。

寶寶出生後,爸爸變了一個人

  不久前,莫煊主任接診了一對年輕夫婦,張太太稱丈夫在自己産後跟變了一個人似的,笨手笨腳地幫不上忙,甚至在寶寶出生幾個月了都沒有抱過,平時還似乎有意無意地躲開她們母女,經常加班或者外出吃飯……

  在隨後的交談中,了解到這對夫婦婚前感情很好,張先生的轉變是從有了小孩開始的。張先生表示,自己雖知妻子的辛苦,但卻真的很害怕靠近小孩,聽到孩子的哭聲感覺頭腦都要炸了。工作的忙碌、妻子的抱怨,更是讓自己壓力很大,吃不好睡不好,感覺整個人都不好了。

  在經過詳細會談和心理評估之後,莫煊主任告訴張先生,他的這種情況屬于産後抑郁症。他的情緒壓力主要來源于工作壓力,家庭壓力,未能適應自己作爲父親的角色,這些都給他本人帶來了無力感和挫敗感。

男性産後抑郁多與壓力有關

  與女性産後抑郁症的相比,男性的表現可能較爲含蓄,但也並非無迹可尋。

  男性産後抑郁症主要表現爲自我評價過低,害怕與孩子接觸,害怕孩子哭鬧,情緒反複,易怒消極,思維遲緩,焦慮,睡眠障礙等。如果得不到及時地關心與治療,患者的情緒會變得暴躁易怒,自暴自棄,嚴重影響夫妻關系。

  導致男性患上産後抑郁症的主要原因有:

  家庭成員的增加導致經濟壓力加重,擔心無法承擔養育責任;

  上班壓力大,下班後還要照顧妻兒,以及孩子的日常哭鬧導致睡眠不足,心煩意亂;

  孩子的突然出生導致男性迫切需要成長爲“父親”,角色適應不良;

  妻子生活的重心轉移至孩子身上,冷落忽視了丈夫,導致丈夫産生心理落差,引起情緒低落。

碰上男性産後抑郁症該怎辦?

  對于這個問題,莫煊給出以下建議:

  首先,新手爸爸可以加入一些相關組織和社團,學習育兒知識,幫助自己適應新角色。同時,向親朋好友訴說自己內心的想法,尋找合適的方法發泄情緒。正確評價自己,不要妄自菲薄,也不要定下難以達成的目標。合理安排休息時間,保證充足的睡眠。

  其次,作爲妻子,在發現自己的丈夫可能出現情緒不穩的時候,應多溝通,千萬不要因爲一方很忙或感到不好意思,就不對問題進行溝通。坦誠、頻繁的交流是維持夫妻雙方親密關系的秘訣之一。同時也要多給予丈夫關心,幫助其建立信心,培養共同的興趣愛好。妻子要學會控制情緒,不要將負面情緒過度發泄在丈夫身上。

  最後,如有必要,鼓勵丈夫尋求醫生的幫助,積極接受治療,萬萬不可爲了男性尊嚴而放棄尋求醫生的幫助。如果男性真的存在以上的問題,及時到醫院尋求心理科專業人士的幫助,相比于自我調整,專業人士的幫助可以更快地緩解不良情緒,調整心態,早日適應父親的角色,家庭婚姻生活更爲美滿。

 

刊登于2019年8月26日羊城派